O meni
Simon Grižon – športnik z dušo in telesom, ki treniram in se prehranjujem zdravo, ta življenjski slog pa želim deliti tudi z vami.
S športom se ukvarjam že od malih nog, natančneje, s karatejem sem pričel pri 4 letih pod taktirko svojega očeta, ki je bil mojster. Učil me je kako pravilno stati, imeti lepo držo, skratka osnove karateja. Nato sem začel s treningi po različnih klubih. Od juda do karateja, nato so sledili smučarski skoki, plezanje, košarka in tako naprej. Vedno sem bil radovedne sorte zato sem se preizkusil v številnih športnih disciplinah. Treniral sem pod okriljem številnih trenerjev tako doma kot tudi v tujini. Z leti sem vztrajno pridobival znanje ter izkušnje, kar na srečo počnem tudi danes. Neprestano se učim, raziskujem in testiram metode. Trenutno preučujem najbolj napredno metodo treninga, ki se imenuje conjugate trening sistem, katerega lahko prilagodimo za prav vsakega človeka na tem planetu. Obstaja tisoč različnih opcij kako se lotiti posameznikovih šibkih točk iz katerih ponavadi izvirajo težave oziroma omejitve.
Razumevanje telesa in uma sem pridobival na področju borilnih veščin, joge, baleta, pilatesa, kjer je ključna telesna drža ter biomehanika gibanja. Prisotne je veliko kontrole, zavedanja telesa v prostoru, emocionalna ter duhovna komponenta samega razvoja.
Veliko sem se ukvarjal z vajami za moč z lastno težo, splošnim fitnesom. Zadnja leta preučujem powerlifting, strongman ter ostale sisteme za razvoj moči.
Razvil sem veliko različnih sistemov vadbe, med drugim tudi vaje na najlonskem traku bolje poznanim kot slackline. Gre za celovit sistem vadbe za ravnotežje. Vsaki posamezni veščini sem namenil vsaj dve leti svojega življenja, nekako pa se vse prepletajo med seboj. Imam jih v svoji škatli znanja in izkušenj, pozornost pa jim namenjam tekom različnih obdobij življenja po potrebi.
Ogromno časa sem se ukvarjal tudi z ostalimi aktivnostmi v naravi – tek, plavanje, plezanje v hribih, shaolin treningi v gozdu. Veliko meditacije, poglabljanja vase, v naravo, v razumevanje principov narave, cikličnosti življenja in podobno.
Skozi obdobje 7 let sem po celotni Sloveniji v sodelovanju z različnimi občinami, zavodi za šport ter zasebnimi investitorji postavljal parke za zunanji fitnes bolje poznanimi kot street workout.
Nastopal sem v funkciji predsednika zveze za ulično vadbo. Želel sem ustvariti okolje za mlade, da bodo lahko krepili svoje telo ter nadaljevali sokolski duh prejšnjih generacij z Leonom Štukljem, Mirom Cerarjem in ostalimi na čelu. Zgradili smo ogromno parkov, sam pa sem učil ljudi po celotni državi treninga na omenjenih orodjih. Tukaj sem dodobra izkoristil tudi svoja znanja ter izkušnje kot diplomirani ekonomist na ljubljanski fakulteti. Lepo se kaže moja narava tehtnice, ki stalno išče ravnotežje med športom, poslovnim uspehom, ter ostalimi aspekti življenja.
Po obdobju promocije ulične vadbe sem sklenil odpreti svoj zasebni studio, v katerem sem se lahko posvetil naraščajočemu številu posameznikov, ki so pri meni iskali strokovno pomoč v smislu trenerstva.
Tukaj sem se pričel srečevati s splošno populacijo, ki ima nešteto problemov, poškodb, presežkov stresa, kroničnih bolečin, porušeno telesno držo in podobno. Vsak človek je bil nova priložnost za učenje. Kot trener sem se vedno čutil dolžnega, da svoj poklic opravljam vestno, pošteno, z veliko mero integritete, načelnosti. Zato sem vsakemu posamezniku želel izdelati njegov plan reševanja zdravja s praktičnimi nasveti ter strokovnim vodenjem. Preučeval sem različne dihalne tehnike, meditacije, učenje tehnik sproščanja – antistres strategije. Vse kar bi lahko pomagalo človeku, ki je v stiski.
V zadnjih letih sem veliko pozornosti namenil učenju tehnik za optimizacijo biomehanike osnovnih gibalnih vzorcev telesa za splošno populacijo ter tudi za specifično pripravo za profesionalne športnike. Potencial je ogromen in prav vsi imamo možnost za napredek, če dosledno sledimo korakom, ki jih učim.
Veliko učenja sem namenil tudi področju fizioterapije, rehabilitacije, post rehabilitacije.
Oblikoval sem sisteme ter rešitve za poškodbe na osnovi šibkih točk, različne pristope kako obravnavati telo kot celoto in ne zgolj posamezne dele. Relacije vzrok, posledica, ravnovesje moči celotnih verig mišic.
Prišel sem do razumevanja vzrokov za nastanek poškodb ter oblikoval uporabne tehnike, ki delujejo kot preventiva obenem pa tudi sama sanacija le teh in vstopnica v svet moči, kjer se kaže človeška sposobnost adaptacije na zunanji stres.
S primernim treningom lahko poskrbimo za svoje zdravje ter dobro počutje in odpravimo morebitne obstoječe bolečine v sklepih ali mišicah ter dvignemo splošno počutje na višjo raven.
Lahko rečem, da sem svoje celotno življenje posvetil učenju o človeškem telesu in umu ter obrnil veliko večino pristopov ter tehnik, ki obstajajo v širokem morju možnosti kako pristopiti do našega telesa, uma.
Vsi, ki me osebno poznajo vedo o čem govorim. V športu sem že preko 32 let, kot trener pa sedaj delujem že dvanajst let. Vsako leto imam več izkušenj, kako delati z ljudmi, poglabljam svoje znanje na področju odnosov, psihologije ter področju motivacije, razvoju moči volje in podobno. Življenje je konstantno učenje ter rast.
Več o mojem delu lahko preberete tudi pod zavihkom reference, kjer so na enem mestu zbrana mnenja strank s katerimi sem delal v preteklosti oziroma s katerimi uspešno sodelujem že več let na redni osnovi.
Ta opis bi rad zaključil z zadnjo mislijo. Ne pričakovati, da bom namesto vas opravljal vaše delo. Trud in garanje sta vaša odgovornost. Jaz sem tukaj, da vam stojim ob strani kot vaš osebni trener, mentor, učitelj. Vedno sem pripravljen poslušati, komunicirati, ampak kljub temu se zavedajte, da je delo vedno na koncu na vas samih. Vsi bijemo isto bitko življenja. Najbolj cenim medosebno spoštovanje in če tega v odnosu z vadečim ne zaznavam potem tak odnos prekinem. Tekom let sem se srečal s preko 200 vadečimi ter spoznal, da za uspešno zgodbo sta vedno potrebna oba. Tako trener kot vadeči.
Pojačaj!
Si tudi ti želiš preoblikovati svoje telo, shujšati, pridobiti samozavest in moč?
ZGODBE USPEŠNIH SODELOVANJ
Posebej mi je pri njegovih tehnikah všeč, da se poleg moči in vzdržljivosti osredotoča tudi na druge elemente, ki jih večina drugih trenerjev zanemarja. To je lovljenje ravnotežja, gibčnost, meditacija, delo z lastno težo, fitnes, shaolin qi-gong, yoga in vse te dele integrira v celoto.
Za malo aktivno osebo z kar nekaj preveč kilogrami je bil obisk telovadnice ali fitnesa zame (razumljivo) nočna mora. S Simonom sva se dogovorila za individualne treninge v fitnesu in moram reči, da me je s svojim profesionalnim in obenem sproščenim pristopom prepričal v nasprotno mišljenje.
Simona spremljam že kar nekaj časa po socialnih omrežjih. Kot uspešna osebna trenerka imam kar nekaj znanja in nizko toleranco za bullsh*t, povedano po domače, zato ne sledim kar vsakomur. Simon me je prepričal s svojo predanostjo in strokovnostjo. Njegove objave so poučne in nemalokrat si ob ogledu njegovih posnetkov rečem: "Vsa čast. Telo je res izjemen stroj, če zanj primerno skrbiš." Svoje znanje in fizične sposobnosti nenehno nadgrajuje, zato ga priporočam vsakomur, ki se zaveda, da ima samo eno telo in da osebni trener ni tam zato, da te spremlja od naprave do naprave ter šteje ponovitve. Dober trener ti lahko spremeni življenje na dolgi rok.
Trening v izjemno premišljeno opremljenem gymu, kjer garantirano ni prostora za enoličnost. Simon znotraj treninga zajame vse nivoje za fizično pripravo individualnega telesa. Stranka se počuti varno ob strokovnosti. Simonovi treningi so več kot primerni tudi za profesionalne športnike, če pa to nisi, te nihče drug ne bo tako lepo motiviral... pejt probat!
Simon posluša, razume in ve koliko in kaj zmorem, vsak trening je popolnoma prilagojen meni. V trenutkih, ko bi najraje odnehala, zna motivirati. Prvič v življenju mi ni težko iti na trening, še malo pa bom rekla, da grem z veseljem . Hvala Simon.
Profesionalen odnos, vaje prirejene za vsakega posameznika glede na njegovo/ njeno obstojece stanje in zelje. Iskanje vzroka poskodbe ce je le ta prisotna in odprava le te. Delo na dolgi rok! P.s.: Prepovedan telefon med treningom!��� odlicno!
NOVO
Majice Exercisepedia – Become strong
Na voljo so nove majice vrhunske kvalitete!
Copyright © 2023 | Vse pravice pridržane | Varstvo osebnih podatkov